{"id":631,"date":"2019-10-11T10:00:45","date_gmt":"2019-10-11T08:00:45","guid":{"rendered":"https:\/\/it.secretescapes.com\/magazine-it\/?p=631"},"modified":"2022-05-03T13:33:55","modified_gmt":"2022-05-03T11:33:55","slug":"le-origini-del-benessere-tra-antichi-rituali-e-tradizioni","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/magazineit.secretescapes.com\/escapist\/le-origini-del-benessere-tra-antichi-rituali-e-tradizioni\/","title":{"rendered":"Le origini del benessere, tra antichi rituali e tradizioni"},"content":{"rendered":"\n

In viaggio si parte per scoprire nuove terre, culture lontane, tradizioni radicate nella storia. E se al centro dell\u2019avventura ci fosse la ricerca del benessere? Dai massaggi millenari della Thailandia alla meditazione zen giapponese, passando per i rituali di purificazione in Turchia, ecco come il benessere diventa parte dell\u2019identit\u00e0 di un paese\u2026 e della rinascita di corpo e spirito.<\/p>\n\n\n\n

Thailandia, la terra del sorriso e del massaggio per eccellenza<\/strong><\/h4>\n\n\n\n

Quando il benessere diventa una filosofia di vita. C\u2019\u00e8 un motivo ben preciso se la Thailandia continua a scalare la classifica delle mete pi\u00f9 ricercate per le vacanze wellness, e non \u00e8 circoscritto soltanto alla possibilit\u00e0 di trascorrere ore e ore di ozio sul bagnasciuga. Qui il benessere \u00e8 radicato nella storia, nel territorio: le spa di tutto il mondo si ispirano alle antiche tradizioni thailandesi per formulare massaggi e trattamenti all\u2019avanguardia, capaci di restituire un senso di pace interiore anche agli animi pi\u00f9 stanchi.<\/p>\n\n\n\n

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Un tradizionale massaggio thailandese <\/em> <\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Ma cosa c\u2019\u00e8 alla base di questo enorme patrimonio nel settore del benessere? Cosa rende, ormai da millenni, la \u201cterra del sorriso\u201d ancora pi\u00f9 sorridente? Forse \u00e8 tutto da attribuire all\u2019arte del massaggio thailandese, un rituale che tutt\u2019oggi conserva elementi di origine sacra. Tramandato dai monaci buddisti e, almeno secondo la leggenda, nato dalle mani di un diretto conoscente di Buddha, impiega tecniche ayurvediche e della medicina cinese, puntando tutto sull\u2019equilibrio tra fisica ed energia. Niente oli essenziali o pressioni leggere: il vero massaggio thailandese prevede movimenti forti e decisi, con compressioni muscolari volte a stimolare i canali energetici. Il risultato? Un senso di relax assoluto e ritrovato vigore, oltre un benessere diffuso a tutto il corpo. Questa antica tecnica apporta infatti benefici al sistema immunitario, riduce lo stress, migliora la circolazione e aiuta a perfezionare la postura. Quando si dice benessere a 360\u00b0!<\/p>\n\n\n\n

Tutti in viaggio verso la Thailandia, quindi. Ma da dove iniziare? I centri spa spopolano in ogni angolo del paese, garantendo lunghi attimi di relax anche a chi decide di viaggiare senza fermarsi in una sola destinazione. Bangkok \u00e8 una delle scelte pi\u00f9 gettonate, tra centri benessere ultramoderni e spa panoramiche affacciate sui grattacieli della citt\u00e0. Ma la vera essenza del benessere thailandese \u00e8 da ricercare forse proprio accanto al mare, nei tanti resort con spa che sorgono tra le palme da cocco e le spiagge bianchissime che adornano la costa. Ko Samui, Phuket e Ko Pha Ngan meritano sicuramente di essere appuntati sulla mappa.<\/p>\n\n\n\n

Il Giappone, per ritrovare se stessi con la meditazione buddista<\/strong><\/h4>\n\n\n\n

Sul Monte Koya, a sud di Osaka, sorgono decine e decine di monasteri buddisti. Si chiamano shukub\u014d<\/em>, e offrono da sempre possibilit\u00e0 di alloggio ai pellegrini e ai forestieri di passaggio. Oggi sono una delle mete prescelte dai viaggiatori che desiderano la pace interiore, meglio se provenienti da terre lontane, meglio se in cammino alla ricerca di se stessi, meglio se in viaggio da soli. Chi arriva sul Monte Koya si prepara a vivere un\u2019esperienza mistica, un processo basato sull\u2019introspezione: le fondamenta sono da ricercare nelle antiche tradizioni della religione buddista, che fa della meditazione zen il suo punto di forza.<\/p>\n\n\n\n

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La meditazione in un monastero giapponese<\/em> <\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Una tipica giornata in un monastero buddista inizia nelle prime ore del mattino, quando i monaci si dedicano alle preghiere di inizio giornata. La meditazione seduta, anche conosciuta come zazen<\/em>, si pratica in assoluto silenzio e inizia al rintocco di una campana. Richiede rigore, calma, concentrazione. L\u2019obiettivo \u00e8 acquisire consapevolezza di se stessi e del proprio corpo, liberarsi da ogni pensiero superfluo, escludere il mondo esterno e permettere alla mente di slegarsi da qualsiasi ostacolo. I benefici, in una societ\u00e0 sempre pi\u00f9 difficile e frenetica, non sono affatto da sottovalutare: la meditazione \u00e8 un rimedio sempre pi\u00f9 utilizzato per combattere ansia e depressione, alleviare le paure e gli stress quotidiani, ritrovare quel tanto necessario equilibrio emotivo. Meditare \u00e8, in breve, una lezione di vita, e un viaggio in Giappone ha il potere di impartire tutti gli insegnamenti necessari per proseguire sulla strada giusta.<\/p>\n\n\n\n

\u00c8 possibile ritrovare l\u2019essenza della spiritualit\u00e0 giapponese in ogni angolo del paese, in particolar modo tra i templi tradizionali che costellano non solo i paesaggi rurali, ma anche le citt\u00e0. Kyoto \u00e8 un\u2019ottima scelta per avvicinarsi alla meditazione senza perdere di vista l\u2019aspetto pi\u00f9 turistico della vacanza: imperdibile una visita al giardino zen del tempio di Ryoanji, dichiarato patrimonio dell\u2019Umanit\u00e0 dall\u2019UNESCO e considerato il pi\u00f9 famoso di tutto il Giappone. Cosparso di ghiaia rastrellata a onde e contraddistinto da 15 rocce, \u00e8 fatto proprio per essere osservato nella classica posizione della meditazione. Il motivo \u00e8 semplice: solo da seduti si pu\u00f2 notare che le 15 rocce non sono mai tutte visibili, ma ce n\u2019\u00e8 sempre una nascosta dietro le altre. \u00c8 una metafora della realt\u00e0 che ci circonda, e di come sia impossibile vederla e comprenderla fino a fondo.<\/p>\n\n\n\n

La Turchia, tra benessere e purificazione<\/strong><\/h4>\n\n\n\n

Tutto ha inizio con il concetto di purificazione. L\u2019antica tradizione dell\u2019hammam (o bagno turco) si ispira alle terme dell\u2019antica Roma e costituisce uno dei capisaldi della cultura della Turchia. Un tempo utilizzato in sostituzione del bagno privato (non tutte le case ne possedevano uno), nonch\u00e9 come momento di aggregazione sociale, oggi l\u2019hammam resta una delle esperienze imperdibili di ogni viaggio in Turchia. A Istanbul ce ne sono di storici, tutti caratterizzati dalla tipica struttura a cupola e dalle classiche decorazioni d\u2019epoca ottomana. Tra i pi\u00f9 suggestivi spiccano quello di Ca\u011falo\u011flu, risalente alla prima met\u00e0 del 1700, e quello di \u00c7emberlita\u015f, costruito a fine del 1500.<\/p>\n\n\n\n

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L\u2019occorrente per una classica sessione in hammam<\/em> <\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Ma come si svolge, in pratica, una sessione in hammam? Innanzitutto in tre passaggi distinti, ognuno assegnato a una sala diversa della struttura. Si inizia dal camekan<\/em>, un atrio destinato alla preparazione e al relax che precede il trattamento. Si passa al sogokluk<\/em>, un\u2019area di transizione che si trova prima della stanza principale, che invece prende il nome di hararet<\/em>. \u00c8 in quest\u2019ultima che, avvolti nel vapore, si effettua il trattamento vero e proprio: la scelta di farlo da soli o meno \u00e8 totalmente soggettiva, ma la forma tradizionale del trattamento prevede che venga effettuato dalle mani di un abile professionista. La prima fase del rituale \u00e8 un vigoroso scrub con guanto di crine, volto a eliminare le cellule morte della pelle; allo scrub seguono un massaggio energico e un risciacquo finale del corpo con acqua calda e sapone. <\/p>\n\n\n\n

Ai novellini del bagno turco il processo potrebbe risultare meno rilassante del previsto. Niente paura: basta farci un po\u2019 di abitudine, o provare a focalizzarsi sugli effetti benefici di tutto il rituale. Oltre ad avere un potere calmante sul sistema nervoso, una sessione in hammam pu\u00f2 infatti migliorare la circolazione e alleviare i dolori articolari. A trarne maggiore vantaggio, per\u00f2, \u00e8 sicuramente la pelle, che risulta da subito liscia, morbida e, soprattutto, purificata. Non era forse questo lo scopo iniziale del viaggio?<\/p>\n\n\n\n\t\t